Az EGÉSZ-ség RÁD talált

Egy szenzációs cikket találtam, ezt érdemes elolvasni!!!! Forrás: http://444.hu/2013/11/18/14-lepes-az-eleted-romba-dontesehez/ 14 lépés a boldogtalansághoz és az életed romba döntéséhez Az emberiség nagy része boldog szeretne lenni. Ennek megfelelően a világ tele van könyvekkel, weboldalakkal és újságcikkekkel, amelyek ezeknek az embereknek akarnak segíteni, jótanácsaikkal terelve őket a beteljesülés felé. Most végre itt van egy egyszerű, 14 pontból álló kalauz azoknak, akik az életüket szerencsétlenségben és nyomorúságban szeretnék leélni. A szerző Cloe Madanes pszichológus, aki az AlterNeten publikálta listáját. Madanes családterapeutaként dolgozik, cikkéből nyilvánvaló, hogy számtalan emberrel találkozott, akik mesterei voltak saját életük nyomorúságossá tételének. Szerinte a nyomorúság igazi művészet, és az élvezet, amit sokan megtalálnak benne a

Miért kiabálunk, amikor dühösek vagyunk?  Egy szent tanító a Gangesz partján készült a rituális fürdőjére, amikor a közelben egy család tagjait hallotta dühösen kiabálni egymással. Mosolyogva a tanítványaihoz fordult és megkérdezte: – Miért kiabálnak az emberek, amikor dühösek? A tanítványok elgondolkodtak, s az egyikük így szólt: – Amikor elvesztjük az önuralmunkat, kiabálunk. – De miért kell kiabálni, amikor az, akihez beszélsz, ott áll melletted? Halkan is elmondhatnád neki azt, amit akarsz – mondta a tanító. A tanítványok nem találták a választ, s a szent a következő magyarázatot adta: – Amikor az emberek haragszanak egymásra, a szívük eltávolodik egymástól. A távolság miatt kiabálniuk kell ahhoz, hogy hallják egymást. Minél dühösebbek, annál jobban kiabálnak, mert annál nagyobb a távolság. Amikor két ember megszereti egymást, nem kiabálnak, hanem kedvesen, lágyan beszélnek, mert a szívük nagyon közel áll egymáshoz, nincs köztük távolság. Amikor még jobban szer

Motiváció???? Mielőtt elkezded olvasni a Motivációs anyagot, kérlek válaszolj néhány kérdésre, lehetőleg úgy, hogy le is írod a válaszokat. · Mi jut eszedbe a motivációról? Írj le mindent ami csak az eszedbe jut. · Mi jut eszedbe a célkitűzésről? · Volt-e már olyan, hogy kitűztél egy célt, és megvalósítottad? · Ha volt, akkor hogyan (mit tettél, hogy sikerre vidd az elképzelésedet)? · Olvastál-e már bármit motivációs és célkitűzés témakörben? · Ha igen, akkor mit és mi volt a legemlékezetesebb gondolat benne? · 10-es skálán, mennyire érzed, hogy ezt az egészet jó lenne átugrani és nekikezdeni már végre a komoly munkának?  Bármelyik időpont, legyen az egy tavaszi, egy nyári, egy áprilisi, vagy éppen egy novemberi nap, lehet a legjobb időpont a NAGY DÖNTÉSEK meghozatalára, változtatások beiktatására. Pl: mostantól egészségesebben élek, mostantól sportolni fogok, most leadok x kilót, most elkezdek tanulni

Edzésterv kezdő futóknak   A következő tréningprogramot Bud Coates, a Pennsylvania állambéli Emmausban lévő Rodale Press egészségügyi tanácsadója és négyszeres olimpikon maratonista készítette. Coates minden tavasszal szervez egy tízhetes tréninget abszolút kezdőknek - vagyis olyanoknak, akik egyáltalán nem futnak, és megtanítja őket arra, hogy fussanak le öt kilométert megállás nélkül. Ha követi az útmutatást, ön is képes lesz ugyanerre! Mielőtt azonban hozzálát, készítse fel lábait nyolc napos gyaloglással! Az első négy napon gyalogoljon napi húsz percet, majd a következő négy napon emelje az időtartamot fél órára. Ha ezzel készen van, kezdheti a program első hetét. Minden héten hétfőn, szerdán, pénteken és szombaton végezze a futó/gyalogló tréningeket. Kedden, csütörtökön és vasárnap tartson pihenőnapot, vagy sétáljon egy kicsit. 1. hét Fusson két percig, gyalogoljon négy percig. Csináljon végig ebből

Miben, miért jó a NYERS TÁPLÁLKOZÁS????   Főzve vagy nyersen?   Ismert jelenség, hogy főtt étel fogyasztása után pár perccel, szervezetünkben elszaporodnak a fehérvérsejtek, mintha fertőzés ért volna bennünket, mintha valamilyen támadás készülődne. Ezt nevezik emésztési leukocitózisnak. Ez az állapot evés után körülbelül egy óráig tart, és ezzel magyarázható az étkezés utáni ólmos fáradtság érzése. Kell ez nekünk? A jelenség magyarázata a fehérjék denaturációja: a fehérje már viszonylag alacsony hőmérsékleten kicsapódik. Dr. Bircher-Benner svájci orvos a huszadik század elején gyógyítását dr. Werner Kollath eme felfedezésére alapozta, ami mind máig megállja a helyét. A nyers élelmiszerekben olyan enzimek és aromaanyagok találhatók, amelyek már a szájban és a garatban felszívódnak, nem indul be a szervezet védekező reakciója. A nyers ételek ez irányú jótékony hatása akkor is fennáll, ha nyers étel után hagyományos főtt ételt is fogyasztunk. Kezdjük minden étkezésünket nye

SMOOTHIE A smoothie vagy más néven zöld turmix, igazi reggeli klorofillbomba, ideális "BELSŐ DEZODOR"... :) A klorofillt a növények „vérének" is nevezik, mert molekulaszerkezete és kémiai összetétele csaknem azonos a vér hemoglobinjáéval. Erőteljes természetes méregtelenítő anyag. Antibakteriális hatású. Technikai értelemben nem számít ugyan vita­minnak, mégis ma már széles körben elfogadott nézet, hogy a klorofill fontos része az optimális táplálkozásnak. A klorofill a szervezetben valóságos belső dezodorként működik. Napjainkban, amikor az ember minden igyekezete ellenére igen erőteljes a környezetszennyezés, különös fontosságra tesz szert a klorofill ama tulajdonsága, hogy segít eltávolítani a testünkben felgyülemlett szennyező anyagokat. Enyhíti, esetleg megszünteti az emésztőszervi vagy húgyúti rendellenességek miatt keletkező kellemetlen test­szagot, illetve a vizelet és a széklet szagát. Gyorsítja a sebek, sérülések és fekélyek gyógyulását